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使腸壁發炎、腸道通透性增高運動員的腸道中的有益菌更多。每天1種高維生素C水果人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。腸道菌群也影響衰老速度。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素維霖診所：和甜食會影響人體製造白血球

輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。條件致病菌、致病菌及真菌減少茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的一旦發現菌群失調出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖醫師：深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質

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Christian Bethancourt來自巴拿馬，16歲進入小同盟體系，2013年開始一連5年升上大聯盟，18年則是在小同盟3A度過，2019年取得KBO的NC恐龍合約，出賽53場擊出8轟、29分打點，進擊指數.712，季中遭到解約。

美國職棒大聯盟美國同盟東區戰況靜靜改變，坦帕灣光澤台灣時候3日9分差完封紐約洋基，光線分區追到勝差5場，捕手Christian Bethancourt在31歲生日開轟相當關鍵，他曾是韓國職棒季中解約的外籍選手。

記者蕭保祥／綜合報導

2022年用小同盟合約加盟奧克蘭活動家，Bethancourt能蹲捕也能守一壘，光芒主戰捕手Mike Zunino在6月左手開刀本季報銷，急需捕手戰力，7月買賣獲得Bethancourt，運動家則是取得在小聯盟能先發的Christian Fernandez、中外野手Cal Stevenson。

左投Jeffrey Springs先發5又2/3局無失分，兩隊打完6局只有1分差，Bethancourt在7局下面臨Domingo German掃出樞紐2分彈，扶助毫光4連勝，這是Bethancourt本季第9號全壘打。